พลังงานจาก ธัญพืช

พลังงานจากธัญพืช

• เกาลัดจีนคั่ว 246 กิโลแคลอรี่
• งาขาว 594 กิโลแคลอรี่
• งาดำ 588 กิโลแคลอรี่
• เต้าหู้,ขาว,อ่อน 63 กิโลแคลอรี่
• เต้าหู้แผ่น 113 กิโลแคลอรี่
• ถั่วเขียว 356 กิโลแคลอรี่
• ถั่วแขก,ถั่วแดงหลวง 366 กิโลแคลอรี่
• ถั่วดำ 340 กิโลแคลอรี่
• ถั่วลิสง 303 กิโลแคลอรี่
• ถั่วเหลือง 403 กิโลแคลอรี่
• แป๊ะก๊วย 185 กิโลแคลอรี่
• มะพร้าวแก่, เนื้อ 312 กิโลแคลอรี่
• มะพร้าวอ่อน, เนื้อ 77 กิโลแคลอรี่
• มะพร้าวอ่อน, น้ำ 22 กิโลแคลอรี่
• มะพร้าวหัวกะทิ, คั้นไม่ใส่น้ำ 330 กิโลแคลอรี่
• เมล็ดมะม่วงหิมพานต์, แห้ง 568 กิโลแคลอรี่
• เมล็ดอัลมอนด์ 603 กิโลแคลอรี่